Cuntooyinka Ramadaanka ee DXN

Arar:
Kani waa qeyb kale oo aan uga haydlayno cuntooyin caafimaad leh, maadaama aan ku guda jirno bisha barakaysan ee Ramadaan. Waxaa la yaableh in dadka qaar bisha Ramadaan ay u tahay bil cunto, cabitaan iyo musalsal meeshii laga faa'idaysan fursada ay xambaarsantahay bishani. Dadka qaar waxaa ay ka cawdaan cayilka oo bata sababtoo ah dadku waxaa ay afuraan afur cad goosi ah oo ciil bax ah, iyo suxuur sagootin ah. Taasi waxaa ay ka dhigantahay in ay bataan cudurada bil loogu tala galay in uu bato caafimaadka iyo in laga faa'ideysto fursadda ay xambaarsantahay bishan oo ah in loo dhawaado Ilaaheey.

Sidaa darteed, waa muhiim in aan taabano tilmaamooyin aan isleenahay hadii uu qofku ku dadaalo  waxaa ay u dhaweyn karaan cibaado suuban iyo caafimaad, tilmaamahaas waxaa ka mid ah:

1. Sun saaris lagu sameeyo jirka
2. Dhisidda jir difaaca
3. Jirka oo yeesha firfircooni
4. Qofka oo hela hurdo toosan oo dabiici ah
5. Ujeedka laga leeyahayna waa qofka oo awood u hela cibaadada

Waxaan soo bandhigaynaa qaybo ka mid ah cuntooyin ay shirkadda DXN soo saarto kuwaasoo kuu suurta-gelinaya in aad hesho caafimaad guud. Waxaan rajaynayaa in banhdhiggaan sabab u noqdo in aad heshaan dadaalkii iyo firfircoonidii aad ku gudan lahaydeen cibaado badan:

Koow: Afurka
Sunnada nabiga ayaa ah in lagu afuro timir, hadii aadan haleyn timir waxaad ku afureysaa biyo. Salaadda maqrib ka dib waxaad ku bilaabeysaa shurbad ama maraq lagu daray MyCoviggie waa cunto leh fiber tayo sare wuxuuna ka kooban yahay maadooyin dabiici ah sida khudaar, mashruumyo leh qiimo cunto tayo sare leh, sidoo kale waxaa ku jira Spirulina, shaahiga cagaaran, iyo mirooyin iyo acshaab wuxuuna leeyahay fitamiino. Faa'iidoyinkiisa waxaa ka mid ah:

1. Wuxuu jirka ka caawinayaa in uu sameeyo sun saaris
2. Wuxuu ka caawinayaa jirka in uu nadiifiyo caloosha (qashin-saar) si fudud
3. Wuxuu waxtar u leeyahay dadka qaba mushkilladda qooloonka
4. Waxaana loo isticmaali karaa booska cuntada ama qeyb ka mid ah barnaamij cunto lagu yareeyo miiskaanka

Waxaa xigaya hal qaado oo mashruumka loo yaqaaan Reishi (Reeshi), waa cunto kaabe tayo sare leh. Isticmaalkiisa joogtada ah waxaa uu keenayaa caafimaad guud ahaaneed. Mashruumkani waxaa uu ka kooban yahay biyo kumilmaha loo yaqaan Polysacharides, fitamiino, proteins, Treterpenoids, macaadiin, iyo faa'idooyin kale oo ay ka mid yihiin:

1. In uu jirka ku kaalmeeyo in uu sun-saaris sameeyo
2. In uu dhiso jir-difaaca
3. In uu hagaajiyo wareegga dhiigga
4. In uu hagaajiiyo qaadashada oksijiinta (oxygyne)

Intaa ka dib, qofka waxaa uu qaadanayaa 9 xabo oo Spirulina ah, waana mid ka mid ah ilaha laga helo cuntooyinka dabiici ah,  wuxuuna leeyahay protein tayo sare leh, amino acids dheeli tiran sidoo kale macaadin, Chlorofyl, fiber, ka hortagga unugyada gadooda. Faa'idooyinkiisa waxaa ka mid ah:

1. Waxtar fiican ayuu uleeyahay dhiig yarida
2. Wuxuu u noqonayaa cunto dabiici ah dadka qaba cudurada sokorta, dhiig-karka
3. Waxaa loo tixgeliyaa in uu yahay ilaha ugu muhiimsan  ee laga helo cunto qalawi ah (alkaline)  ee la siiyo haweenka uurka leh iyo caruurta
4. Wuxuu waxtar u leeyahay waayeelka rag iyo dumarba leh

Deedna waxaa xigaaya sharaabka Morinzhi ee laga sameeyay Noni, waa mid leh awood daweyn oo cajiib ah, cilmi baarisyada lagu sameeyay Noni aya tilmaamaya in miraha geedkani wanaajin karo caafimaadka guud ahaan iyo xaaladaha cuduro dhowr ah, oo ay ugu horayso:

1. Wuxuu kaalmeenayaa jir difaaca
2. Wuxuu leeyahay natiijo la taaban karo ee la xiriira mashaakilka hurdo-la'aanta iyo daalka
3. Wuxuu kaalmeenaya xaaladaha dhiig karka
4. Wuxuu leeyahay Enzymes ka kaalmeenaya shiidida cuntada

Waxaa intaa dheer cabitaanka Rosella ama Karkadey oo leh faa'idooyin ay ka mid yihiin fitamino iyo in uu kaalmeeyo xaaladaha la xiriira mashaakilka dhiigga.

Dhamaan arimaha aan kor uga hadalnay waxaa ay tilmaamayaan cunto kaabayaal sare u qaadaya tayada cunto ee aan cunno. Taasi macnaheedu ma ahan in uu qofku iyagaa oo kaliya ku ekaado balse waxaa uu la qaadan karaa cuntooyin si caafimaadleh loo sameeyay ama qudaaro iyo shurbad (marag).

Labo: Taraawiixda ka hor
Maadaama loo baahanyahay in lagu dadaalo cibaadada, waxaa muhiim ah in aan qaadano cunto kaabayal kordhiya tamarta jirka iyo adkeysiga, waxaana ka mid ah:

1. 4 xabo oo Kordiseb ah
2. 6 xabo oo Lion's Mane ah
3. Kakaaw ga leh mashruumka loo yaqaan Reishi (Cocozhi)
4. Qaxwada 3 in 1 ee lagu daray Reishi

Haddaba waxaa maxay Kordiseb? Waa nuuc ka mid ah mashruumyada, wuxuu ka baxaa fiidda buuraha Tibet, waayahan danbe goobaha caafimaadka iyo guryahaba aad ayaa looga isticmaalaa si loo helo faa'idooyinkani:

1. Wuxuu kugu saacidayaa kordhinta awoodda jirka iyo adkeysiga
2. Wuxuu kugu kaalmeenayaa in uu wanaajiyo shaqada sambabaha, kilyaha iyo beerka
3. Wuxuu kugu kaalmeenayaa yaraynta xaaqada, qufaca,  iyo wanaajinta wareegga dhiigga
4. Wuxuu kugu kaalmeenayaa kordhinta adkeysiga howlaha cayaaraha iyo jimicsiga iyo muruq-maalka

Lion's Mane waa nuuc kale oo mashruum ah, adkeeya neerfaha, wanaajiya dheefshiidka iyo guud ahaan shaqada jirka, wuxuu anfacayaa dadka ka cawda xanuunada xiidmaha, wuxuu leeyahay maadooyin cunto oo tayo leh, iyo maadooyinka daruuriga ah in uu jirku helo sida proteins, biyo ku milmaha Polysachrides, Potasium, Faa'idooyinkiisa waxaa ka mid ah:

1. Wuxuu kaa kaalmeenayaa dhisidda jir difaaca
2. Wuxu kaa kaalmeenaya in uu ka ilaaliyo boog calooleedka iyo malawadka (duodenum)
3. Wuxuu kaa kaalmeenayaa yaraynta waxyeelada neerfaha iyo koriinsha burooyinka neerfaha (nerve tumors)

Intaa ka dib, qofku wuxuu qaadan karaa hadba cuntada uu doono  iyadoo la ilaalinaayo in ay tahay mid caafimaad qabta, iyo sharciga sadexleyda ee ku soo uruurtay sunnada nabiga:

ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن ، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة ، فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه ، وثلث لنفسه

Waxaa wariyay Imaam Axmad, Tirmithi, Nisaa'I iyo Ibnu Maajah

Ugu danbayntii, suxuurta:
Qofka waxaa wanaagsan in uu ku suxuurto timirta balse waxaa uu ku darsan karaa mushaari ama garoor lagu daray Mycoviggie. Sidoo kale waxaa uu xooga saari karaa dhammaan ama qaar ka mid ah cunto kaabayaasha aan sare ku soo xusnay.

Tixraacyo: 

• http://www.reishi.com/what-is-reishi.htm 
• http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-602-cordyceps.aspx?activeingredientid=602
• https://draxe.com/cordyceps/

Xubuubta Spirulina Cereal

Spirulina Cereal

Spirulina waxaa lagu tiriyaa cunto aad u tayo sareeso maadaama laga helo maadooyin cunto oo dabiici ah una fiican tahay dhamaan bulshada (caruurta, dhalinyarada, ciyaartoyda, waayeelka, xaamilada, hooyada nuujiso iyo qof xanuunsan ama ama aan xanuunsanayn).

 

Muxuu leeyahay Spirulina Cereal:

1. Spirulinaha wuxuu ka kooban yahay fitamiino iyo borotiin tayo saro leh iyo macaadin uu u baahan yahay jirkaaga. 
2. Wuxuu dhisayaa jir difaaca waayo wuxuu nooleenayaa unugyada jirka ee ka hortaga cudurada 
3. Wuxuu sunta dhibeesa jirka ka saarayaa caloosha iyo mindhicirada  
4. Wuxuu ka shaqeenayaa wareegga dhiiga oo hagaago
   

Faa’idooyinka kale kaga bogo tixraacyada hoose. Spirulina cereal waa cunto dhamaystiran oo isu dheelitiran waxaana loo tixgeliyaa in uu leeyahay Fiber tayo wanaagsan waana meelaha asaasiga ee laga helo cunto tayo leh.

Muxuu ka kooban yahay:

1. Spirulin
2.  Sadex nuuc oo Cereal ah -Barley, Oats(boorash), iyo Wheat(qamadi)

Sidee loo isticmaalaa: 

1. Mushaarida Spirulina Cereal:
   Hal bac oo Spirulina Cereal ku shub koob maran ama saxan yar + 1/2 koob Caano qandiir ah deedna isku qas adigoo isticmaalaya qaando + Hal qaado oo malab ah ama sokor -haddii aadan heleen malab.
2. Cajiinka Spirulina Cereal:
   Hal bac oo Spirulina Cereal ku dar cajiinka Canjeerada, muufada ama Pizzaha.
3. Maraqa Spirulina Cereal:
   Nus bac oo Spirulina Cereal ku dar maraq ama shurbo laga sameeyay qudaar, oo diyaarsan, deedna ku qas.

Waxaa jiro siyaabo kale oo loo isticmaali karo Spirulina Cereal oo ay ka mid tahay:

1. In loo isticmaalo Spirulina Mask oo lagu huruudo wajiga wuxuu siinayaa maqaarka fitamino asaasi ah 
2. In laga diyaariyo casiir mushakal ah: ku dar malab ama mirooyinka wadankeenu caanka ku yahay sida canbaha, babaayga, iyo qaraha 
3. Dadka jecel jalaatada: waxay diyaarsan karaan jalaato leh nafaqo sare. Diyaari cabitaan Spirulina Cereal ku dar dhadhanka jeceshahay sida malabka, canbe, caano ama tufaax, deedna geli firiijka ama barafeeyaha

Fadlan, ha ilaabin in aad ila wadaagto siyaabo ka duwan kuwa aan sare ku xusay. Waxaad leedahay fikir iyo awood kuu qaas ah, waxaa tahay qof hal abuurleh, Taasi waa sheekadayda balse waxaad leedahay kuwo ka fiican.

Tixraac

1. http://iimsam.org/en/iimsam-spirulina-resource-centre/
2. http://www.dxnmalaysia.com/pr%E2%80%A6/beverage_spirulina_cereal.php